Neue Kurse ab Januar 2023

Montags   09. Januar – 20. Februar 2023 + 13. – 27. März 2023   

                    10 Termine

 

16:55 – 17:55 Uhr       Flowing AthletiX® (+online über Zoom)          

(SKH Muschenheim)

 

18:00 – 19:00 Uhr        Präventionskurs PR (nur in Präsenz)

(SKH Muschenheim)

Flowing AthletiX® ist eine Kombination aus intensivem Intervalltraining und einfachen Flows aus dem Yoga im Einklang mit dem Atem. Das Training fördert Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität und wirkt auf körperlicher und geistig-emotionaler Ebene. FlowingATHLETIX eignet sich für jeden, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen. Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 60€

Präventionskurs PR

In einem zehnwöchigen Kurs, mit einer Kurseinheit von jeweils 60 Minuten pro Woche, erlernen Menschen, die unter Stress stehen, ein Verfahren (Progressive Relaxation) zur gezielten Dämpfung akuter Stressbelastungen und wie sie durch die regelmäßige Anwendung zu wirksamer Erholung und Regeneration gelangen.

  • 120 € für 10 Kursstunden
  • Wird bei regelmäßiger Teilnahme mindestens zu 80 %, von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75€ teilweise zu 100 % erstattet

Bitte vorherige Anmeldung Cara: 0175-2312688