Was ist „Vinyasa Yoga“? Es ist die Verbindung bekannter Yoga Posen im Atemrhythmus zu dynamischen Bewegungsfolgen. Toll für alle, die Yoga schon mal ausprobiert haben aber auch für Neulinge absolut geeignet. Das Alter spielt keine Rolle, aber viele Übungen werden am Boden sitzend und liegend ausgeführt.
Benötigt werden Matten, außerdem gerne ein Handtuch oder eine Decke, etwas zu trinken und dicke Socken für die Schlussentspannung. Natürlich Sportbekleidung und am besten barfuß.
Sandra Ihrig ist ausgebildete Yoga Lehrerin und DOSB, Übungsleiterin, Fitness und Gesundheit.
Der Kurs umfasst 6 Termine und findet Dienstags von 20:00-21:00 Uhr im Kommunikationszentrum in Muschenheim statt. Für Mitglieder des VfL Muschenheim kostet der Kurs 18 € und für Nichtmitglieder 36 €. Anmeldungen an: training@vfl-muschenheim.de. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Plätze beschränkt wovon zur Zeit noch einige Plätze frei sind.
